孕妇随着妊娠时间的延长，运动量会逐渐减少，胃肠蠕动也随之变得缓慢，进口奶粉，胃酸分泌量也相应减少，再加上胎儿挤压肠部，肠部肌肉乏力，常常会出现胀气、便秘等现象。便秘可使粪块压迫肛肠，使腹压增加，静脉回流受阻，血液淤积，静脉扩大增粗，扭曲成团，形成痔疮。为了防止便秘和痔疮，孕妇要注意饮食：
做法与步骤
1
多吃富含粗纤维的食物。纤维素可使粪便松软，信阳网，同时又可刺激肠壁蠕动，促进粪便排出体外。由于粪便的及时排出，使肛肠压力减轻，对静脉回流有益，从而预防便秘和痔疮。含粗纤维素的食物有白菜、芹菜、韭菜、萝卜、粗粮。如粪便已带血，可食些木耳、金针菜、蜂蜜等。这些食物对因痔疮便血有缓解作用。
2
增加维生素E的摄入量。维生素E具有促进末梢血管血流充沛的功效，从而可预防痔疮。含维生素E多的食物有绿莴苣叶、玉米油、芝麻油、菜籽油等。
3
不吃辛辣刺激性食物。因为辛辣刺激性食物可使肛肠血管再度扩张，易形成痔疮或使病情加重。
4
还要多喝些开水，并要适当地活动，要养成每日定时大便的好习惯。只要在饮食上注意上述几点，孕妇的便秘和痔疮是可以预防的。
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