很多营养学家认为令人肥胖的原因 是人体吸收了过量的淀粉质，信阳生活网信阳教育网信阳教育网，如我们日常必吃的大米、面粉、糖类等，而这些淀粉质的碳水化合物，是会令人增加皮下脂肪，甚至会影响皮肤变得敏感，造成体内唯他命B;消失。所以碳水化合物明显的对女性不利，奶粉品牌，必须严格控制吸入。
做法与步骤
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女性们如果吃了太多的动物脂肪，不但会令身体痴肥不雅，也会令微细血管闭塞，导致心机梗塞，造成心脏病。而且动物性脂肪令胆固醇沉淀，微细血管闭塞。在这种情形下，皮肤不易得到营养的供给，新陈代谢机能减低，便会趋向老化疲弱，弹力减低，是美容大忌。
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因此我们在日常饮食中要避免用牛油或动物油煮蔬菜，尽量不要加调味酱;避免煎炸的食物;因为它有很多油腻，避免有糖衣的，或加上牛油花生酱的面包，那些加料实在有太多的糖分和热量;凡吃肉类，皮和肥油部分应尽量避免，虽然它们美味又香滑。
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