一大勺蜂蜜 100克含热量：321大卡
一大勺酱油 100克含热量：63大卡
３０克熟花生仁
10只干辣椒 100克含热量：324大卡
辅料
适量橄榄油 100克含热量：886大卡
适量盐 100克含热量：0大卡
适量葱 100克含热量：34大卡
适量姜 100克含热量：80大卡
适量蒜 100克含热量：129大卡
适量花椒 100克含热量：316大卡
很喜欢吃鸡胗， 鸡胗就是我们平时所说的鸡的胃，老祖宗向来推崇吃哪补哪，我也深信不疑。别小看这小小的鸡胗，它不含油脂，爱美瘦身的女士尽可以放心大胆地食用。
做法与步骤
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１、将鸡胗洗净切小块，用花椒开水焯烫捞出冲凉开水再沥干水分，另起锅热油，放入切好的葱、姜、蒜爆香。
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２、将鸡胗倒入锅中翻炒，用碗调汁，先倒入蕃茄酱和蜂蜜。
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３、再倒入酱油调匀后淋入锅中，再加一点盐，继续炒熟后盛出。
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４、加热铁板淋入橄榄油爆香干辣椒，放入熟花生仁炒香，奶粉排行榜，再倒入鸡胗即可。
注意事项：
１、洗净的鸡胗一定要用花椒开水烫一遍先去异味。
２、烫好的鸡胗，要用冷开水冲一下，信阳网，这样能保证韧脆适中，口感好。
３、鸡胗最后翻炒的同时，一定要开始烧铁板。
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